Информация о гриппе

Основным источником инфекции является больной человек. Заражение происходит при нахождении в одном помещении и общении с больными гриппом или ОРВИ. Часто люди заражаются в транспорте, находясь рядом с больным человеком. Поэтому, при появлении первых признаков заболевания ОРВИ, необходимо остаться дома, вызвать врача на дом и соблюдать рекомендации по лечению.

Классические симптомы заболевания гриппом:

  • головная боль;
  • лихорадка;
  • слабость;
  • суставные и мышечные боли;
  • сухой болезненный кашель;
  • боль в горле.

Основным источником инфекции является больной человек.
Заражение происходит при нахождении в одном помещении и общении с больными гриппом или ОРВИ. Часто люди заражаются в транспорте, находясь рядом с больным человеком. Поэтому, при появлении первых признаков заболевания ОРВИ, необходимо остаться дома, вызвать врача на дом и соблюдать рекомендации по лечению.
Риск заразиться ОРВИ и гриппом зависит от иммунитета, т.е. сопротивляемости организма инфекциям.

Для поддержания нормального иммунитета необходимо:

  • правильно и полноценно питаться: пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. В осенне-зимний период, когда количество овощей и фруктов в рационе ограничено, возможен дополнительный прием комплекса витаминов по возрасту;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями, желательно на свежем воздухе, в том числе ходьбой в быстром темпе;
  • обязательно соблюдать режим отдыха: активный отдых и полноценный сон — крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета;
  • бросить курить: курение — мощный фактор, снижающий иммунитет; оказывает негативное влияние как на общую сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так и на местный защитный барьер — слизистые оболочки носа, трахеи, бронхов.

Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

  • избегать контакта с больными людьми;
  • при контакте с больными людьми надевать маску, мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;
  • не пользоваться предметами от больных ОРВИ;
  • закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
  • избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
  • регулярно проветривать помещение;
  • не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированное питание), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.


Что делать, если Вы заболели?

  • остаться дома, соблюдать постельный режим на период лихорадки;
  • вызвать на дом участкового врача, строго следовать его рекомендациям, не заниматься самолечением;
  • больному выделить отдельную посуду, полотенце, по возможности, комнату;
  • содержать помещения в чистоте, чаще проветривать их;
  • чаще мыть руки, особенно после кашля и чихания;
  • использовать одноразовые платки при чихании и кашле, выбрасывать их после использования;
  • прикрывать нос и рот при кашле и чихании, носить маску, находясь в одном помещении с другими членами семьи, в целях предотвращения передачи им вируса. Это особенно важно, если другие члены семьи подвержены высокому риску осложнений от гриппа;
  • пить больше натуральных морсов, соков;
  • при ухудшении состояния незамедлительно вызвать скорую помощь.

Самолечением заниматься нельзя — необходимо вызвать врача из поликлиники, который, оценив состояние больного, назначит адекватное лечение. Если больной вынужден выйти из дома, чтобы обратиться за медицинской помощью, необходимо надеть маску, во время кашля и чихания прикрывать рот и нос носовым платком.Будьте здоровы!

Соблюдайте правила личной и общественной гигиены.